Paranuss Nährwerte

24. Juni 2024 Informationen

Welche Nährwerte haben Paranüsse?

Paranüsse haben einen Fettgehalt von 66 Gramm Fett auf 100 g. Mit etwa 14 Gramm Eiweiß ist die Paranuss eine wahre Protein-Quelle ist. Daneben hat die Paranuss mit 5 Gramm Kohlenhydraten einen niedrigen Kohlenhydrate-Gehalt. Zudem kommen auf 100 g Paranüsse 8 Gramm Ballaststoffe.

Welche Kalorien haben Paranüsse?

Der Kalorien-Gehalt von Paranüssen sind 689kcal auf 100 Gramm. Hinter dem Energiegehalt stecken wertvolle ungesättigte Fettsäuren, viele Proteine, Mineralstoffe und Vitamine. Besonders hohe Werte erreichen Selen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Calcium und Eisen (siehe den Blogartikel: Sind Paranüsse gesund?).

Nährwerte pro 100g

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