Pistazie Nährwerte

Welche Nährwerte haben Pistazien?

Pistazien haben relativ zu anderen Nüssen mit 55 Gramm Fett auf 100 g Pistazien einen eher niedrigeren Fettgehalt. Dazu sind sie mit 26 Gramm Eiweiß der perfekte Protein-Lieferant unter den Nüssen. Sie haben mit etwa 12 Gramm auch nicht viele Kohlenhydrate und liefern 12 Gramm Ballaststoffe.

Welche Kalorien haben Pistazien?

Mit 645kcal auf 100 g zählen Pistazien zu den kalorienärmeren Nüssen. Die Kombination aus einem hohem Ballaststoff- und Proteingehalt kann zusätzlich dafür sorgen, dass der Blutzuckerspiegel sinkt.

Nährwerte pro 100g